PulseFit
想要追求最佳效益的運動效果,提高運動品質。
個人目標停滯不前、追求更好運動表現。
長期關注自身健康,提高、維持身體活動度,追求減齡。
想要精準掌握訓練成效,科學化運動、健身。
線上預約與Pulse Fit 進行線下諮詢。
至我們運動檢測中心評估體驗。我們將全程指導您,以確保您獲得安全且有益的檢測。
在您進行評估後,Pulse Fit 會幫助您了解您的數據和建議。
根據您的檢測結果來幫助實現您的目標,執行適合您的運動規劃!
依據不同需求從入門、基本、進階方案。
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入門方案(NT.3500元)基本方案(NT.6000元)進階方案(NT.14000元)
最大攝氧量測試是評估有氧能力和整體心肺健康狀況的最好的檢測之一。路跑、三鐵、自行車、混合健身…等的運動員,以及任何想要測量和改善整體健康狀況的人都可以從最大攝氧量測試中獲得重要資訊,用來改善、提升健康素質。
平均正常人的數值會落在30-40區間,頂尖的運動員可以達到80以上,數值越高代表心肺有氧能力越好,一般人都可以透過訓練去提高數值達到提升健康效果。
會,雖然在部分數值可能會相近,因為智能手錶是使用公式去做推算,那實際檢測是以檢測時呼出的氣體量去做分析,但如果需要更精準的檢測數據,建議做實際檢測。
提高最大攝氧量的方式有很多種,例如:慢跑、游泳、單車…等多種運動,首要條件是必須了解自己的「訓練區間」,透過間歇、耐力訓練來提高數值,建議透過專業人員規劃訓練方案,才能有效且安全的提高最大攝氧量喔!
檢測可依照最常的運動方式來選擇跑步機、飛輪車或是划船機,從運動暖身狀態監測至運動極限狀態,過程中都會透過心率帶、檢測面罩去監測個人狀況。
不論是否有運動習慣,都可以檢測最大攝氧量,並且透過檢測報告,可以找到最適合自己的運動方式、訓練方向、健康狀況!
一、檢測前2天不進行運動訓練、激烈運動、熬夜。
二、如有進行靜態檢測(RMR Test),前8小時空腹僅可喝水(咖啡、酒精、含糖類飲品禁止飲用)
三、檢測請著運動服裝